En bekend verschijnsel wanneer mensen ouder worden is een verminderde (kromme) lichaamshouding en kleiner worden. Veel mensen weten niet dat zij lijden aan osteoporose. Het gaat hierbij om ongeveer 70% van de patiënten. Osteoporose wordt in veel gevallen pas ontdekt wanneer iemand een bot breekt . Helaas wordt er bij mensen, die behandeld worden aan een botbreuk, vaak niet onderzocht of zij wellicht ook lijden aan osteoporose.
In Nederland en België lijden meer dan 400.000 mannen en vrouwen aan osteoporose. Vrouwen hebben een grotere kans op deze aandoening dan mannen. Vooral net na de menopauze neemt de kans op osteoporose toe. Chronisch medicijngebruik kan de pijn en de verdere afbraak van de botten nauwelijks tegengaan, omdat het calciumverlies uit de botten een gevolg is van het verzuren van uw lichaam. Verzuring, en daardoor osteoporose, kan zeer effectief worden tegengegaan door actieve ontzuring van het lichaam. Naast ontzuring van het lichaam is aanspraak maken op het ‘zelf herstellend vermogen’ van het lichaam erg belangrijk. Wanneer een spier vaak bewogen wordt zal het lichaam deze spier groter en sterker maken, ook zouden de aanhechtingen van de spieren op de botten sterker worden en de draagkracht van botten groter. Wanneer u minder beweegt zal u dus een grotere kans hebben op osteoporose. En heeft u al osteoporose? Dan kunt met behulp van sporten het proces vertragen.
Naast een grotere kans op botbreuken zijn er nog meer nadelige gevolgen van osteoporose te weten:
Kleiner en krommer worden
Als de botten in uw wervelkolom verzwakken, kunnen de wervels inzakken. Met als gevolg, dat u kleiner wordt. Zijn er meerdere wervels ingezakt, dan wordt uw rug meestal steeds krommer. Dat kan een nogal pijnlijk proces zijn. Velen houden hier een chronische rugpijn aan over. Maar er zijn ook mensen die alleen maar merken dat ze wat kleiner en krommer worden en verder nauwelijks of geen pijn hebben.
Klachten in de organen
Is uw wervelkolom erg krom geworden, dan kan dat ademhalingsmoeilijkheden tot gevolg hebben. Uw longen hebben immers minder ruimte achter uw ribben. U zult met uw hoofd naar voren gaan lopen, en uw maag zal uitzakken waardoor er een bollere buik ontstaat. U kunt last krijgen van ongewenst urineverlies doordat uw buikorganen op uw blaas gaan drukken.
Wat kunt u doen om osteoporose tegen te gaan?
Het eerste wat u kunt doen is het ontzuren van het lichaam. Hiervoor zijn er speciale druppels of tabletten op de markt die u kunt nemen (voor gebruik is een consult bij een (homeopathisch)-arts aan te bevelen). Ook kunt u ’ontzurende’ thee drinken.
Voldoende sporten is zeer belangrijk om spieren en botten sterk te houden, met een gerichte training kunt u ervoor zorgen dat uw houding verbeterd waardoor de organen meer ruimte krijgen en ook de ademhaling beter wordt. Een betere ademhaling en doorbloeding van de organen draagt ook weer bij aan het ontzuren van het lichaam.
Bij gezondheidscentrum Plato zijn onze trainers en therapeuten gespecialiseerd in het training geven aan deze patiëntengroep. Heeft u al last van klachten en bent/wordt u patiënt bij Fysiotherapie Plato dan kunt u al getraind worden onder begeleiding van een fysiotherapeut vanaf 15 Euro per maand (zonder inschrijfgeld).
Voor meer informatie kunt u bellen met Plato 0299650740