Blog 1: Ademhaling
Dat zuurstof en daarmee ademhaling een zeer belangrijke voorwaarde is voor ons voortbestaan is iedereen wel bekend. Maar ademhaling heeft naast ons lichaam vervullen met zuurstof ook nog een aantal andere zeer belangrijke functies. Geen wonder dat “foutief ademen” een scala aan lichamelijke klachten kan geven. In de komende drie BLOG’s wil ik iets dieper ingaan op de klachten die foutief ademhalen kunnen veroorzaken.
BLOG 1: Mechanische oorzaak van klachten
BLOG 2: Hemodynamische oorzaak van klachten
BLOG 3: RUST of STRESS
Vandaag BLOG 1: Mechanische oorzaak van klachten
De bovenste ribben vormen met o.a. het sleutelbeen een aantal spieren en een strak gespannen membraam een opening voor een belangrijke vaat/zenuwstreng die naar de armen toe loopt. Ademhaling, houding en beweging beïnvloeden deze opening voor de vaat/zenuwstreng.
Bij een foutieve “ademhaling” blijven de bovenste ribben vaak in een hoogstand (inademingsstand) staan. Indien men dit combineert met bijvoorbeeld een gebogen bovenrug en schouders die naar voren staan (bijvoorbeeld werkhouding achter een laptop), dan wordt de ruimte voor de vaat/zenuwstreng erg klein en kan deze in gekneld raken. Als men dit ook nog eens acht uur achter elkaar volhoudt (weinig beweging) dan zijn alle voorwaarden geschapen voor KANS (klachten arm nek schouder).
Klachten die vaak voorkomen zijn zere (stijve) schouders, pijn in de bovenarm, hoofdpijn, tintelingen in de armen e/o handen, krachtverlies en pijn tussen de schouderbladen.
Indien deze klachten zich al langer voordoen dan is een reset van o.a. ribben, bovenrug en nek vaak vereist. Ook gerichte training helpt vaak goed en natuurlijk voorlichting om in de toekomst de klachten te kunnen voorkomen.
Bij fysiotherapie Plato hebben wij de juiste specialisten voor behandeling en training. Dus herkent u uw klacht aarzel dan niet en bel met 0299-650740